Автор рассказывает о своём опыте сыроедения на протяжении месяца. Он отмечает улучшение своего самочувствия, повышение энергии и выносливости, а также процесс очистки организма. Автор также делился своими наблюдениями и советами по сыроедению, в том числе о том, как правильно выбирать и готовить продукты.